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人体是由什么构成的?如何了解身体成分?

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点击次数:1052 更新时间:2018年07月13日09:04:39 打印此页 关闭

下图两人体重相同,但二人体型却差别较大,什么原因?
原来,人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分构成的,正常比例见下图。体重只是这些成分的宏观反应,而每个人的身体成分却千差万别。
失衡的体成分将为各种慢性疾病埋下健康隐患,如肥胖患者易合并高血压、糖尿病、脂肪肝、痛风等慢性疾病等,因此了解自己的身体成分至关重要。
人体成分测定
现在有专业的身体成分测定仪,该仪器利用多频生物电阻抗的方法测定人体各部位生物阻抗,从而得出人体各种成分的含量、体型判断、身体力量、腰臀比、营养评估、体脂肪率、节段性浮肿体重调节等多项指标,为体重控制,减脂,肌肉训练,营养平衡和疾病诊断等提出科学有效地依据。整个测量约1分钟,测定快速、准确、方便。
△海力孚中国·瑞文医疗人体成分分析仪
评估营养 预测健康风险
体成分检测的神奇之处在于它能探知体重的来源是脂肪还是非脂肪组织,体成分检测具有非常有重要的研究意义:
评价营养状况
对于大规模人群营养状况的评价,国内外学者一般将人们的营养状况分为营养不良、低体重、正常体重、超重和肥胖5个等级。当前比较典型的营养状况评价指标有身高标准体重、BMI、体脂率和皮褶厚度等。
在实际生活中,受人体身材大小、性别、年龄和运动锻炼等情况的影响,身高标准体重、BMI等方法在评价营养状况中存在“误判”现象,如运动员和健身者常常由于体内肌肉和骨骼含量增加,虽然体脂百分比正常,但体重超过标准体重,结果被误判为超重,甚至被误判为肥胖。
预测健康风险
身体成分与健康风险预测密切相关,是当今社会最为严重的医疗和社会问题之一。研究表明,腰围、腰臀比和腹部皮褶厚度等与躯干脂肪含量和体脂率有高度正相关关系,且随着上述指标的增加,糖尿病、高血脂、高血压、心血管疾病等的发生风险增加。
评价体质和健康
体质是人类的基本属性,其状态的强弱直接影响人类生存的空间。世界许多国家都非常重视体质研究。我国对身体成分的评价作为体质工作的重要组成内容,起步于20世纪80年代的国民体质监测工作,并将身高、体重、三围、皮褶厚度的测量作为我国国民身体成分的评价指标。
评价生长发育
大量研究表明,身体成分的变化与遗传和后天环境因素有密切关系,并存在年龄、性别间的差异。了解不同年龄段、性别的儿童青少年身体成分的变化,将有助于对青少年生长发育水平进行科学的评价。
评价运动员体能
运动训练学认为,体能是身体形态、机能和素质的综合体现。不同运动项目对运动员的身体成分要求不一样,运动员适宜的身体成分将对运动成绩产生深远的影响。
人体成分测量在医学临床与基础研究中发挥了重要的作用,正确、简易、快速地测定人体成分帮助被测试者判别身体健康状态从而进行相应改善具有重要意义。

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