总之，骨质松散并不是中老年人的专利，这种无声无息的流行病正静静影响着二三十岁年青人的健康。所以我们应当转变观念，改变糊口方式，根据实际情况公道铺排好自己和全家人的糊口，让骨质松散症不要过早的“找上门”。

  对于骨质松散的治疗应有五方面：饮食、运动、光照、骨营养剂和药物。

  骨质松散一般都伴有痛苦悲伤症状，很轻易与颈椎病、肩周炎、腰椎病、痛风、关节炎等病相搅浑，往往到了晚期发生骨折时才被发现。这里有几个误区，总之，骨">骨质">骨">骨质松散并不是中老年人的专利，这种无声无息的流行病正静静影响着二三十岁年青人的健康。所以我应当转变观念，改变糊口方式，根据实际情况公道铺排好自己和全家人的糊口，让骨">骨质">骨">骨质松散症不要过早的找上门”

对于骨">骨质">骨">骨质松散的治疗应有五方面：饮食、运动、光照、骨">骨营养剂和药物。

骨">骨质">骨">骨质松散一般都伴有痛苦悲伤症状，很轻易与颈椎病、肩周炎、腰椎病、痛风、关节炎等病相搅浑，往往到晚期发生骨">骨折时才被发现。这里有几个误区，必需予以廓清：1.老年人腰背痛，除了腰椎间盘病变外，一般都是骨">骨质">骨">骨质松散。2.血钙正常时也会得骨">骨质">骨">骨质松散。3.骨">骨质">骨">骨质松散一直以来被以为不是病、不必太在意。但是会影响糊口质量，有时甚至影响生命。4.不少人以为这是春秋老化、绝经而发生的正常现象，身材变矮、驼背是肯定现象。实在假如从儿童">儿童、至少从中年起开始预防，80岁，走路照样能腰杆笔挺。

钙有多种生理作用，如构成支持身体的骨">骨骼和牙齿、维护神经与肌肉正常流动，促进体内某些酶的活性。介入血液凝固的过程等。缺钙会引起一系列的临时病症，如儿童">儿童佝偻病，成年人的软骨">骨病，老年人的腿抽筋、骨">骨质">骨">骨质松散等。补钙用于治疗缺钙性疾病，无可厚非，但是近几年来，跟着糊口水平的进步，人们对不该与健康的关系越来越关注，不科学的熟悉造成人们盲目补钙，从而也会带来严峻后果。1.盲目补钙会增加髋部骨">骨质">骨">骨质的危险2.会增加中风和心梗的危险3.盲目补钙补出肾结石4.盲目补钙会损伤健康5.盲目补钙会加快朽迈过程。

最新研究标明，引发骨">骨质">骨">骨质松散症的原因主要有两个：一、骨">骨代谢失衡。二、骨">骨营养摄入缺乏。因此，仅靠单纯补钙显然无法从根本上解决骨">骨质">骨">骨质松散题目，只有实施全面骨">骨保护才是防止骨">骨丢失，促进骨">骨健康的有效途径。临时以来，因为缺少相应检查，造成盲目补钙现象严峻。因此也带来了严峻后果。

人进入老年期以后，性腺性能减退，分泌减少；食量减少，钙摄取少；室外流动少，日照时间偏短，维生素D合成缺乏；平时缺乏锻炼，骨">骨骼内血轮回减少，骨">骨骼钙易被吸收和移出骨">骨外；各器官呈退行性改变，器质性疾患增多；运动缓慢，反应痴钝，视听力减退，损伤机会增加。这些都是老年人轻易发生骨">骨质">骨">骨质松散性骨">骨折的原因。

骨">骨质">骨">骨质松散症是朽迈相关性疾病，与增龄呈正相关，支撑人体骨">骨骼的主要物质由富含胶原的有机质和以钙、磷为主的矿物质组成。老年人跟着春秋的增长，因为胃酸分泌减少，钙的吸收利用率降低，钙的丢失率日益增加。这种情况多发生在女性50岁，男性60岁以后，当人体钙的摄入量过少时，为维持其生理功能，骨">骨组织里的钙就会游离进去加以补钙，即所谓的钙迁徙。这种入不敷出的状态临时延续，骨">骨质">骨">骨质就会变得松散多孔而易于骨">骨折，更让人担心的良多老年疾病都与骨">骨质">骨">骨质松散有关，如高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等等。骨">骨质">骨">骨质松散的高发人群有：1.老年人、更年期后的妇女、嗜烟酗酒的人、过度节食减肥的人、不长晒太阳的人、饮食偏高蛋白的人、临时卧床者、少年青丝者、晚婚和高龄未婚妇女、没有生孩子者；2.临时服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人；3.患有肾病或肝病、糖尿病、高钙血症、甲状腺性能亢进、风湿性关节炎、强制性脊椎炎及某些癌症患者。导致骨">骨质">骨">骨质松散的危险因素有良多：如：①春秋：65岁以上的人群。②遗传：白种人比黄种人易患，黄种人比黑种人易患，有骨">骨质">骨">骨质松散家族史者易患。③饮食：临时低钙饮食、缺乏营养。④消瘦：体重指数低者骨">骨质">骨">骨质松散指数发生率高。⑤绝经后的妇女或过早闭经及因卵巢切除雌激素下降的女性⑥有酗酒、大量抽烟、临时饮咖啡、浓茶等习惯的人⑦药物：临时使用皮质激素、巴比妥、大仑丁、肝素等⑧疾病：内分泌疾病、营养代谢性疾病、肾功能不全、类风湿关节炎、严峻肝病等⑨缺乏运动：如长期卧床的人。

导致骨">骨质">骨">骨质松散症的临床因素有良多，日常糊口中有些人：1.口重。食品中加入过量的盐。2.咖啡与茶。研究发现过量摄入咖啡的人，钙的排泄显著增加，其髋部骨">骨折的发病率也增加。3.抽烟。主要影响到骨">骨骼的外层也就是皮质骨">骨的密度。4.蛋白质摄入多。高动物蛋白质饮食很轻易引起钙缺乏症。5.过量食用巧克力。6.喝酒。可能是乙醇能按捺骨">骨形成，同时也按捺肠道对蛋白的摄入，使雄性激素的分泌减少，能够引起骨">骨质">骨">骨质松散。

骨">骨质">骨">骨质松散作为罕见病、多发病，目前已经成为全球性公共健康题目。因此，联合国将1999年定为“国际老龄年”并将每年10月20日定为“国际骨">骨质">骨">骨质松散日”国政府已将骨">骨质">骨">骨质松散与糖尿病、老年性聪慧一起列为三大重点攻克的老年性疾病。

研究标明：一般男性40岁左右，女性35岁左右，人体骨">骨量达到其一生中最高值，这时钙含量就是人体的峰值骨">骨量。峰值骨">骨量由遗传和糊口方式决定。遗传包括性别、种族等，糊口方式包括：钙、维生素D锻炼、抽烟等因素。尔后跟着春秋的增长，骨">骨值逐渐降低，开始泛起骨">骨质">骨">骨质松散，步入老年期后，开始表示出腰酸背疼、腿脚抽筋、身高变矮、驼背、骨">骨质">骨">骨质增生、易骨">骨折等临床症状。已日益成为危害公家健康的严峻病症。骨">骨质">骨">骨质松散的泛起，增加了腕部、脊椎、髋部等部位的骨">骨折风险。而椎体骨">骨折能引起：背痛、身高降低、体态变形（驼背、腹部膨出）肺功能降低、糊口质量降低（丧失自信、依靠止痛药物、睡眠障碍、抑郁、糊口不能自理）死亡率增加等。而髋部骨">骨折其一年内病死率达20%生存一年以上者约25%丧失流动能力。

跟着人们糊口水平的进步和社会医疗保健事业的发展，人们对自身健康要求也在不时进步。已经从过去传统的有病就医”现在健康体检与保健，越来越意识到享受健康、享受糊口质量的重要性。