生化分析仪">全自动生化分析仪建议饮酒前吃点东西。少饮酒天然少伤害，假如一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食品垫垫肚子，食品下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但维护肠胃，也能阻碍部门酒精进入血液，降低醉酒程度。

心情爽朗。要想肝脏强健，首先要学会制怒，即负气愤也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观爽朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。假如违背这一天然规律，就会伤及肝气。因此，坚持心情爽朗可护肝。

用中药护肝。中医以为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

坚持适量运动。加强锻炼，进步自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

留意饮食平衡。饮食要保持均衡，食品中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要坚持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食公道，营养均衡也有利于护肝，防止因应酬喝酒过量使肝受损。

睡好觉。休息能减少体力消耗，增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供应，促进肝细胞的康复，减轻肝脏的生理负担。但对所有的肝病患者过分夸大卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也有利于机体的新陈代谢。每晚睡眠缺乏4小时者，免疫系统功能下降50%获得充沛睡眠时，免疫力完全恢复。

多喝水可增补体液，增强血液轮回，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废料的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

生化分析仪">全自动生化分析仪科普糊口中有良多细小的行为会对肝脏造成伤害，但是多多留意一些小事项也是可以维护肝脏的