第三、常锻炼身体进步自身免疫力。身体是革命的本钱，良多疾病的泛起都是自身免疫力下降的表示，临床上良多患者都是经历了不良糊口事件后泛起了类似症状。因此，多锻炼，坚持乐观、不乱的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

第二、营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨">骨关节炎。专家说科学公道的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食品，能有效预防痛风性关节炎。抽烟人群罹患类风湿关节炎的机率显著升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

第一、坚持良好的室内环境。湿润的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应留意卫生，坚持居室透风和空气良好，防潮、保暖，防止病原菌尤其是链球菌传播。

这两天是中秋佳节，但天公不作美，全国各地大部门都是阴雨天，良多人抛却出行选择在家陪陪家人。阴雨天对于中老年朋友来说会并不友好，经常会感到关节痛苦悲伤，这是由于风湿病患者关节及附近血管神经功能不全，血管舒缩缓慢且不充分，皮温升降迟慢，因而对天色的变化痴钝而不能适应。对于雨天经常犯病的朋友来说，骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度仪专家提醒预防关节痛苦悲伤需要留意：