这些方法简朴易行,可以在家随时监控自己和亲人的健康状况。但假如真的有题目仍是要到病院做专业检查或者接受治疗哦。
坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝上,腰部前弯,手臂前伸努力触及脚趾。假如够不到脚趾,或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适,说明动脉可能已硬化。
动脉硬化检查坐位前屈
两手向两侧水平伸直,丈量两手中指指尖之间的直线间隔,然后再丈量身高。假如身高比两指间的间隔少,说明骨">骨质">骨">骨质松散和骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度减少。身高比指尖间隔少2-3厘米者,照X线相片可显示为显著的骨">骨质">骨">骨质松散。
又称4"字试验，仰卧，将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨">骨,另一手格屈曲的膝部往下压,若臀部泛起痛苦悲伤说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是发生腰腿痛的罕见原因之一,特别是白叟腰腿痛多由此引发。
骶髂关节检查盘腿试验
两手置于体侧,以枕部及两足跟为若力点,将腹部向上抬起,坚持上述体位并深吸气憋10-20秒,憋至面色潮红,如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘凸起。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大,如腰椎间盘凸起引起神经根病变,就会引发腰部及下肢痛苦悲伤。
腰椎间盘凸起检查挺腹伸腰仰卧
中老年人溘然一侧眼睑下垂,这是糖尿病引起的动眼神经麻木的信号。临时慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼验下垂。
糖尿病检查单侧眼睑下垂
中老年人溘然一侧眼睑下垂,这是糖尿病引起的动眼神经麻木的信号。临时慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱。从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼验下垂。
糖尿病检查单侧眼睑下垂
深吸一口吻，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常50岁为4秒,60岁为5秒中老年人吹气时间超过6秒,预兆肺功能下降。
2.吹气
能憋气50秒钟最理想50岁为30秒、60岁为25秒,假如少于10秒,说明肺功能很差。
1.憋气
肺功能检查
取100毫升新鲜尿液,放入器皿中,加热至沸腾后,尿液会泛起浑浊。此时在尿液中滴入5-10滴白醋,并再次加热,如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿.应引起警惕。
对着镜子伸出舌头,如舌头颜色发紫,说明血液黏稠;假如不只发紫还有紫色雀斑,则血液黏稠渡过高,并已泛起轮回不良和淤血。肾病检查查尿蛋白
观察瞳孔，瞳孔正常直径为2-5毫米，圆形。瞳孔呈卵形多是青光眼的表示。血液黏稠检查看舌头
青光眼检查
中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快,有些气喘,休息10分钟恢复正常为良好。休息20-30分钟后仍感到气急,呼吸难题,甚至心跳越来越快，则心功能显著下降。
2爬楼梯
感到微微气喘即可,休止流动后,5-6分钟脉搏恢复正常者,心功能良好。如8分钟恢复,说明心功能较差。超越8分钟则心功能有问
1.原地小跑一会儿
心功能检查
