不适当的体育锻炼。超负荷的运动会使颈部无法接受，导致外伤，因此要科学的锻炼，不能蛮练。

对于上班族来说，工作姿势不当是引起痛苦悲伤的主要原因。临时处于坐位，尤其是低头工作，造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。屈颈时，椎间盘的内压大大增高，使髓核后移而泛起蜕变。

颈部外伤。多见于肌肉拉伤，如落枕、扭伤、撞击伤等，因为颈部肌肉局部被撕裂，导致痛苦悲伤和肌肉痉挛，使颈部流动受到影响，假如有骨">骨折发生，则痛苦悲伤会更加剧烈。

肩颈痛，使人不惬意，但是人们一般不会很正视，以为这是小毛病，没什么事的这种主要发生在临时坐办公室或面临电脑工作的人群中的小病，会被处在紧张工作气氛中的人们所忽视。经常加班已成常态，有些人为了尽快完成工作任务，甚至都可以伏案一天，骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度分析仪小编告诉你这对我肩颈的伤害长短常大的肌肉一直处于紧张状态，无法休息，便会因缺氧、缺血，继而僵硬，缺乏弹性。假如没有进行适当调整改善，肌肉的长度就会逐渐缩短，并引起脊椎结构性改变，从而造成神经根或血管的压迫，身体的超负荷运转肯定会导致泛起毛病。如头痛、手麻或下肢痛苦悲伤，造成人的头、颈、臂、手及前胸等部位痛苦悲伤；轻者泛起进行性肢体感觉及运动障碍；重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪；如累及椎动脉及交感神经，则可泛起头晕、心咦、心跳等症状。

别被身体欺骗了

长时间伏案工作，头发晕，脖子发硬，肩部发酸，颈部痛苦悲伤，视力也会相对下降，肩部总会有一种不适的感觉。李总是多年的资深老编纂，半年前，就有了上述的症状，但只要稍加休息一下，症状就会减轻。人老了筋骨">骨都不好用了比不上年青人了总这么想，所以一直坚持工作。半年后，病情不时恶化，痛苦悲伤感逐渐加重。现在已经无法继承工作了这是年纪的题目，仍是另有其他原因呢？

听，身体在说话