妇女比男人更轻易患忧郁症，而且妇女在上了年纪以后更轻易泛起骨">骨质">骨">骨质松散等疾病。加上忧郁症患者常发生厌食现象，所以专家建议患者应留意从食品中摄取钙和其他有利于骨">骨骼健康的营养成分；并坚持适当的户外体育运动，以利骨">骨骼坚强。

专家建议，伴有失眠症状的骨">骨质">骨">骨质松散患者睡觉前最好喝一杯热牛奶，不只能匡助缓解紧张的神经，还能有补钙的效果。严峻缺钙的骨">骨质">骨">骨质松散患者，还可在医生指导下，睡前用热牛奶服用钙片，以增加补钙的效果，进步睡眠质量的同时，还能缓解骨">骨质">骨">骨质松散症状。研究职员对24名过去曾经得过或者是现在正在患精神忧郁的妇女，骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度仪进行骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度丈量后发现，这些妇女大腿骨">骨的密度比健康妇女大腿骨">骨的密度要低13%脊椎骨">骨的密度比健康妇女脊椎骨">骨的密度低7%造成这种现象的主要原因是一种叫皮质醇的类固醇会降低骨">骨骼中的无机物质的含量。而有精神忧郁的人身体产生的皮质醇比健康人要高，参与试验的妇女体内的皮质醇都比较高。

    据晟辰骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度检测仪研发职员先容，临床上经常有失眠患者会因睡眠中发生的骨">骨痛而惊醒。这往往是由于他严峻缺钙，造成骨">骨质">骨">骨质松散，而由骨">骨质">骨">骨质松散引发的骨">骨痛往往会在人睡眠中静静袭来，从而影响人的睡眠质量并导致失眠。目前采用骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度">骨">骨密度检测仪检测是确定骨">骨骼健康状况的一种最佳检查方法。该检查可以鉴别骨">骨质">骨">骨质松散症，预防骨">骨折风险，随时监测骨">骨质">骨">骨质松散症的治疗效果。