骨质疏松是指骨里面的钙含量低，不是指血钙低，这两个不是同一个概念。骨质疏松一般是需要在医院进行骨密度">骨密度测定，根据测定的结果就可以判断患者是不是骨质疏松。超声骨密度">骨密度仪提醒老年人都应该重视自己的骨骼">骨骼健康，一般提倡老年人定期进行骨密度">骨密度的测定，有时候即使没有骨质疏松也应该进行预防。

骨质疏松患者应该注意进行补钙，就是一般通过钙片进行补钙或者是通过饮食，就是多喝牛奶，有助于补钙，还有就是可以多吃一些豆制品，黄豆或者是黑豆等，注意补钙的过程应该是漫长的

老年人应该注意饮食规律，睡眠还有生活也要规律，另外尤其应该引起注意的就是老年人由于骨质疏松导致骨头的脆性增加，要随时预防跌倒，如果跌倒了很容易导致患者骨折，影响患者的健康。

骨质疏松的患者应该注意经常晒太阳，还可以适当参与一些体育锻炼，比如说太极拳、慢跑、羽毛球等等，但是应该注意不要运动强度过大，那样的话会容易出现骨折，对身体适得其反。

骨质疏松是一种老年罕见病，尤其是老年妇女更容易出现，建议家中有老年人的家庭应该注意关爱老人，积极预防还有治疗骨质疏松。