专家提醒，三个月一次的正规身高体重监测不能少，假如孩子各项指标没题目，依旧长得慢，也不要焦急，更不要带孩子频繁来病院看身高题目，造成孩子的心理负担过重，无妨等到暑假，孩子的学习压力减轻了天然个子长得快，不用过分焦急。
晚上11点，生长激素分泌最旺盛的时段，但必需处于深度睡眠状态下，才干更高效地施展作用。从入睡到进入深睡眠一般需要60分钟以上，所以最好能在10点前入睡。不少学习效果优秀，但压力大的孩子，学习到11点是很正常的情绪焦急，加上生长激素分泌受到影响，天然长不高。学会坚持精神痛快是很有必要的
得学会减压
学习压力大长得慢
另外，不推荐长期、过量地做负重及消耗体力较大的项目，如举重、摔跤、短跑等，试想一棵向上生长的小树，哪里经得起这样的重压。
户外运动以跳跃性、舒展性的项目，如打篮球、跳绳等运动为佳。良多家长觉得学校要求天天跳绳，自己孩子也做到怎么依旧不长个。但实在计算一下，学校要求天天跳绳300个，实际花费时间在5分钟左右，但事实上，要通过运动，使得内分泌激素，尤其是生长激素分泌增多，最少继续运动30分钟以上。
进入春季，跳绳、打篮球，参与各项户外运动的孩子多了不少，骨密度">骨密度仪专家总结了两条助长宝贝：天天两杯鲜奶；天天半小时户外运动。
但得坚持30分钟以上
纵向运动能长高
现在孩子营养普遍不错，单纯缺钙的情况比较少见。维生素D作用是匡助钙的吸收，维生素D缺乏，导致钙不能很好吸收利用，而引起骨骼">骨骼改变，才是真正要正视的题目。
