全自动生化分析仪提示你有关注过你肝脏健康吗？所有器官里，肝脏是最缄默喧闹喧闹的一个，即使不舒服仍然坚持工作”然而，随着生活方式的转变，肝脏也开始面临更多挑战—酒精、肥胖、药物

一．肝脏不好的表示

1失眠多梦。

中医认为，人的五脏皆有神志。心藏神，肝藏魂。人卧血归于肝。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。如果心神和肝魂得不到血液的濡养，便会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。

2腹部疼

肝脏位于右上腹部，如果这个部位经常出现疼痛感，或者是间隔性的疼痛，可能是预示肝不好了

3唇色变黑

肝气郁结，血瘀不通畅的人，唇色会变黑，而脏腑气血通畅，唇色一般是淡粉色的

4指甲出现竖线

健康的指甲，红润光亮、有一定的硬度。如果肝血不足，指甲就会失去养分，变得脆弱，易断裂，指甲淡白、凹凸不平；如果指甲黯黄，则可能肝经内有湿热；全自动生化分析仪表示如果指甲上竖线比较多，则为肝阴、肝血不足；也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。

二．三件伤肝的事尽量少做

1嗜酒，酒精是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一。一年内，即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险，增加0.5%而嗜酒，最伤的就是肝脏。酒精摄入体内发生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。

2吃宵夜，会加重肝脏负担，久而久之，等闲导致脂肪肝。此外，太晚吃宵夜，有利于消化，会影响睡眠，睡眠不好，又进一步危害肝脏健康。所以，肝脏不好的人，一定要减少吃宵夜的习惯，切莫贪嘴。

3不良情绪，中医看来，肝主疏泄，其志在怒。也就是说，肝脏，喜痛快，而恶抑郁。像发怒、抑郁、情绪激动等不良情绪，会导致肝火旺盛，出现口角生疮、脸长肝斑，月经不调等现象。

全自动生化分析仪提示肝有调节血糖浓度、维持稳定的重要作用。经常饥一顿饱一顿，等闲给肝造成负担。要三餐规律、少食多餐，主食不要局限于精白米面，交替变化吃各种粗粮全谷、杂豆、薯类。要尽量少吃甜食，少吃添加糖。