假如一个人的o型腿程度比较轻，完全是可以用以上的锻炼方法来进行矫正的，没有必要去进行手术。但是假如o型腿比较严峻，没有办法可以矫正了，就只有选择做手术了。人们不用一想得手术就感到非常害怕，现在矫正o型腿的手术长短常安全的。

第三，假如一个人是o型腿，可以多做做平板支撑。平板支撑看起来非常简朴，但长短常考验人的腰腹部的气力，要始终让自己的腰腹部、肩膀和腿保持在一条直线上，这样的锻炼才是准确有效的。

第二，假如一个人是o型腿，可以做脚底筋膜放松运动。由于假如人的足底筋膜很紧张，就会导致踝关节和膝关节受力不平均，就很轻易泛起o型腿。在这样的情况下，人们可以赤脚踩在网球上，把身体的重心慢慢的移动到踩着网球的那一只脚，前后不断的移动踩着球的脚，让球能够在脚底板沿着前后的方向不断的动弹。这个动作大概持续一分钟之后就换另外一只脚重复的进行这个动作。假如人们能够坚持做这个运动，能够很好的让自己的肌肉得到放松，也就能够改善o型腿的情况。

第一，假如一个人是o型腿，可能是走路的姿势出了题目，一开始就要调整自己走路的姿势。准确的走路姿势应该是整个身体呈现出一种竖立的状态，收腹直腰，两只眼睛平视正前方。两只手臂放松在身体两侧自由的摆动，而且自己的脚尖是微微向外或者是向正前方伸出的，每一步都要比较平均，不要一下大步一下小步。

o型腿应该怎样矫正呢?

骨密度仪专家说现在o型腿长短经常见的，主要可以分为两种类型，第一种是由于先天性的骨头泛起了异常的情况所以导致了o型腿的泛起，另一种就是由于腿部的肌肉分布的不平均所以让腿部看起来就不直。假如一个人的腿是属于第一种情况，就算是进行运动也是无法矫正的。不外先天性的o型腿仍长短常少见的，大多数人的o型腿都是属于第二种情况，是可以通过后天的锻炼来修正的。

现在良多女性都想要自己能够拥有一双美腿，但是良多人由于先天或者后天的因素导致自己的腿不直又或者是o型腿。这让良多女性都感到非常的苦恼，由于这样的腿型看起来非常不好看。那么o型腿，腿不直怎么办?能通过锻炼纠正吗？