良多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式被生化仪专家称为最伤肾的吃法”大量吃海鲜会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废料，加重肾脏排泄负担，造成肾实质损害。而大量的喝酒轻易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。若海鲜、啤酒同吃，还会引发痛风症。

12海鲜加啤酒

良多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食品，好比辣的咸的尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放良多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。

11吃太多盐

女生爱多吃蔬菜生果，甚至只吃生果当正餐。这一类女生要留意自己自身肾脏功能是不是够好。蔬菜生果这些寻常被以为有助自然降血压的食品中含高钾成分好比香蕉临时食用反而会造成肾功能的破坏。特别是对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

10过量食用蔬菜生果

蛋白质主要存在鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食品中，人体必需的营养素。健康人群通过均衡饮食，能完全知足逐日所需蛋白质，但假如长时间吃高蛋白的食品，就会使肾脏负担增加，甚至使肾脏长时间处于超负荷”状态。

9经常大鱼大肉

辣椒是日常饮食中极为常见的调味品，也受到大多数人的喜爱。不外，小编要提醒大家，肾不好的人是不宜吃辣椒的辣椒素是通过肾脏排泄的对肾脏有一定的抚慰作用，假如肾不好的人常常吃辣，会加重肾脏负担。

8爱吃辣

这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。

7多喝运动性饮料

假如已经患了肾脏方面的疾病，又无穷制地大量喝啤酒，会使尿酸堆积导致肾小管梗阻，造成肾脏衰竭。

6爱喝啤酒

茶叶中的茶碱可以迅速地对肾施展利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

5酒后喝浓茶

过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年，肾脏排泄废料的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内天生的含氮废料增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，有利于身体健康。

4过多食豆腐

果蔬汁饮料是以生果或蔬菜浓缩原浆为原料加工而成的为延长保质期，有的添加了苯甲酸钠和山梨酸钾等防腐剂。饮用这种果蔬汁轻易导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏的负担。此外，饮料中的香精、色素等会加剧肾小球滤过及排毒负担，损害肾功能，加重肾性水肿与肾性高血压。

3常喝果蔬汁饮料

加工食物中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食品含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。而肾病死亡病例中，大部门与心脏病有紧密亲密联系关系。

2煎炸食品配甜饮料

天生尿液是肾脏主要功能之一，当人体内水分过多或过少时，会由肾脏对尿量进行调节，使体内水分坚持平衡。假如临时不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废料和毒素的浓度增加。肾结石、肾积水等都和临时不喝水有紧密亲密的关系。充分喝水，不只可稀释尿液，维护肾脏，还能有利于排出废料和毒素。

1不喜喝水

生化仪科普肾脏被称为人体的清洁工”将人体不需要的废料和过量水分排出体外。日常糊口中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的杀手”