假如一个人的o型腿水平比较轻，完全是可以用以上的锻炼方法来进行矫正的没有必要去进行手术。但是假如o型腿比较严峻，没有方法可以矫正了就只有选择做手术了人们不用一想得手术就感到非常害怕，现在矫正o型腿的手术长短常安全的

第三，假如一个人是o型腿，可以多做做平板支撑。平板支撑看起来非常简朴，但长短常考验人的腰腹部的气力，要始终让自己的腰腹部、肩膀和腿保持在一条直线上，这样的锻炼才是准确有效的

第二，假如一个人是o型腿，可以做脚底筋膜放松运动。由于假如人的足底筋膜很紧张，就会导致踝关节和膝关节受力不平均，就很轻易泛起o型腿。这样的情况下，人们可以赤脚踩在网球上，把身体的重心慢慢的移动到踩着网球的那一只脚，前后不时的移动踩着球的脚，让球能够在脚底板沿着前后的方向不时的动弹。这个动作大概继续一分钟之后就换另外一只脚重复的进行这个动作。假如人们能够坚持做这个运动，能够很好的让自己的肌肉得到放松，也就能够改善o型腿的情况。

第一，假如一个人是o型腿，可能是走路的姿势出了题目，一开始就要调整自己走路的姿势。准确的走路姿势应该是整个身体呈现出一种竖立的状态，收腹直腰，两只眼睛平视正前方。两只手臂放松在身体两侧自由的摆动，而且自己的脚尖是微微向外或者是向正前方伸出的每一步都要比较平均，不要一下大步一下小步。

o型腿应该怎样矫正呢?

骨密度">骨密度仪专家说现在o型腿长短经常见的主要可以分为两种类型，第一种是由于先天性的骨头泛起了异常的情况所以导致了o型腿的泛起，另一种就是由于腿部的肌肉分布的不平均所以让腿部看起来就不直。假如一个人的腿是属于第一种情况，就算是进行运动也是无法矫正的不外先天性的o型腿仍长短常少见的大多数人的o型腿都是属于第二种情况，可以通过后天的锻炼来修正的

现在良多女性都想要自己能够拥有一双美腿，但是良多人由于先天或者后天的因素导致自己的腿不直又或者是o型腿。这让良多女性都感到非常的苦恼，由于这样的腿型看起来非常不好看。那么o型腿，腿不直怎么办?能通过锻炼纠正吗？