膝盖关节炎是相称难以治愈的疾病，但只要我日常糊口中加以留意，不要贪图一时之快，就完全可以和它一起平安相处。

经常艾灸膝盖，拔罐膝盖。尤其是受风之后一定要灸个十分钟，晚上睡觉前，再用真空罐拔罐膝盖两侧，经常会看到拔罐的地方变成紫玄色，那就是插入了凉气的表示。根据我经验，这样一操纵，第二天膝盖的痛苦悲伤完全消失了所以说艾条和真空罐是膝关节炎的必备工具都不为过。

日常饮食以温补的食品为主。膝盖关节炎绝大多数都是关节受寒引起的扶正体内的阳气，发动身体驱寒的天性是久远之计。光影觉得姜就是一个很好的食品，早晨喝一杯生姜红茶，中午炒菜也放姜，晚上就不要吃了还可以用醋泡黑豆临时吃。都是效果温顺而长远的好伴侣。

不要做可能伤害膝盖的动作。有些动作，例如蹲马步，长时间下蹲，反复爬楼梯，提着很重的东西走远路，都会让膝盖负担过重，会让原本就脆弱的膝盖题目雪上加霜。

勿在空调房里久待。有膝盖关节炎的人必需得学会适应温热的环境，空调绝对是关节炎的禁忌，假如上班必需呆在空调房里应该坚持穿长裤（带护膝）不要光脚穿凉鞋，寒从脚入。

坚持带护膝。最好是那种可以自发烧的护膝，而且可以调节松紧，否则跟着运动徐徐下滑，反而轻易引风入膝盖。根据我使用经验，假如外出最好把它套在长筒棉袜之上，要不渐发烧的强度会让人无法忍耐。

每逢刮风下雨天尚未邻近，有膝盖关节炎的人已经提前感慨感染到膝盖的寒意，有时晚上都疼的睡不着觉。假如不好好预防，时间久了可能会导致关节畸形以至于残疾。膝盖关节炎是一种复发性非常强的疾病，应该如何来调养呢？骨密度">骨密度仪专家的几个建议：