骨密度">骨密度检测">骨密度">骨密度检测仪小编提醒大家，实在身体老是会有一些小小的状况，让人感觉怪怪的有点担心，实际上这些状况却没有什么危害，搞清晰这些，困惑就没那么多了

   所以知足以上两个前提，那就是生理性响声，一般不会影响锻炼和正常糊口。假如对自己的响声无法判定，或者不知足以上两个前提，建议仍是去病院做个检查，根据医生的建议再做定夺。

  2.生理性响声发生时，没有特别痛苦悲伤的不适感

  1.生理性响声只在关节运动时泛起

  首先我需要分辨锻炼当中发出的声响到底是生理性响声仍是病理性响声？

  分辨身体发出的响声

  首先骨头响，先不要害怕。有的人握拳骨关节都会响，这是骨头和骨头之间摩擦而产生的关节和关节之间存在着一种润滑液，这种润滑液有着润滑的效果，质地和蛋液一样，滑滑的主要作用就是缓冲骨头之间的冲击，主子们无论是走路仍是运动，人只要一动起来，关节也会随着动起来，这个润滑剂就能起到缓冲的作用。关节润滑液的主要成分是水和大量营养物质，除了润滑，还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出。当你握拳或者用力的时候，关节和关节之间的缝隙会变大，但润滑液仍是一样的量，这时候关节会发生一个低压区域，导致气泡的开释，所以骨头就会响。

  骨头为什么会响？

  一直说补钙，似乎在中国每个人都缺钙一样，实在糊口中，钙是普遍存在只要饮食正常、健康，平时多晒晒太阳，一般不会缺钙。假如一味的毫无节制的补钙，钙多了反而会引起妊妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等病症。

  骨头不适不一定都和缺钙有关，也可能是钙吸收出了题目，也不是说钙吃得越多，骨头就越健康。实在人一超过25岁，补骨骼">骨骼里的钙效果是不大的补的都是血液里的钙元素，但假如不适量，血液中的钙过高，反而会给身体带来伤害！

  骨密度">骨密度检测">骨密度">骨密度检测仪小编发现，良多人滚动滚动肩膀或者下蹲系个鞋带，就能听到骨头咔咔作响。不知道的人，总觉得自己是不是有关节炎呢？对此骨密度">骨密度检测">骨密度">骨密度检测仪小编只想说：有警惕性是件好事，但分辨这些关节声响的好坏，有助于我拥有一个科学安全的锻炼过程和良好的心态环境。