生化分析仪品牌提示肝细胞再生的时间主要是凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的所以，白昼补觉固然可以让我恢复体力，却不能像晚间和凌晨的睡眠那样，使损伤的肝细胞得到很好的再生。

3一多一少要牢记多运动。积极进行体育锻炼，护肝的有效方法，由于运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液轮回，保证肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角度看，一要选好体育场地，以场地宽阔、视野开阔、空气清新的地方为佳；

2天天睡前泡脚，养肝祛疲惫。民间有一种说法，热水洗脚，胜吃补药”确，用热水泡脚具有调整脏腑功能、增强体质的作用。泡脚的最佳时间是每晚79点。此时恰是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会由于温水的抚慰而扩张，有利于活血，进而加速全身血液轮回，达到滋养肝肾的目的