骨密度检测仪表示骨密度是人体骨骼强度的一个重要标准，而骨密度的数值，也在某种程度上代表了人体骨骼的健康程度。

什么原因导致骨密度低

骨密度偏低的情况是在生活中很常见的，有些人没干多少工作就觉得腰酸背痛，这就是骨密度低的表现。那么，是什么原因导致骨密度偏低呢？

1、缺钙：造成骨密度偏低最常见的原因就是缺钙。钙是人体重要微量元素，它为人体的骨骼生长和日常活动提供能量。如果人体缺钙，就会出现腰酸腿软无力的情况。

2、缺少维生素D：很多人缺钙不是因为对钙元素的摄入量不够，而是因为体内缺乏维生素D所导致的缺钙。因为维生素D在人体的主要作用就是帮助人体吸收钙元素，如果缺乏维生素D，身体便会出现钙元素吸收障碍，进而导致人体的骨密度下降。

3、很多儿童出现骨密度偏低的情况，都是由营养不良所导致的。很多儿童都有挑食、偏食的毛病，这会使身体得不到所需的营养物质，从而导致了骨密度低。

骨密度低吃什么好

1、牛奶：牛奶是很受大家欢迎的天然饮料，牛奶不仅钙元素含量十分的丰富，而且还很易于吸收，是人们的补钙佳品。经常喝牛奶，对于改善骨密度偏低的情况很有效果。

2、燕麦：燕麦具有改善人体血液循环的功效，还可以缓解压力。而且燕麦中含有钙、磷、铁、锌等多种矿物质，具有防止骨质疏松、加快伤口愈合的作用。骨密度偏低的人，最好是多吃一些燕麦。

3、芝麻酱：芝麻酱中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素、矿物质，有很高的营养价值。芝麻酱对于骨骼以及牙齿的发育很有益处。在出现了骨密度偏低的情况时，大家可以多吃一些。

骨密度检测仪提示在人体骨密度偏低的时候，可以多吃一些以上所介绍的食物，便可以有效的提升骨密度。如果骨密度偏低严重，还是需要到医院进行治疗。