骨密度检测仪

   半月板是膝关节中非常重要的一部分，起到缓冲和减震的作用。

  半月板损伤后，最有效的方式是关节镜修复手术，手术后，患者面临的最大问题是膝关节如何恢复到最佳功能。今天，骨密度检测仪器介绍一下半月板损伤的术后康复治疗原则。

  半月板缝合术后康复原则：

  1、术后6周内患肢不能负重

  2、术后1周内不能做关节屈曲练习

  3、术后4周内被动屈曲角度在0-90°内

  4 、4周内不进行主动的关节屈曲练习

  具体康复内容如下：

  01保护期（术后1天-4周）

  控制关节肿胀和疼痛，理疗：

  冰敷10-15分钟/次，2-3小时一次，每天4-5次.电疗：中频干扰电或脉冲磁疗，一日一次。

  踝泵运动：

  患肢抬高，高于心脏，做勾绷脚运动，促进血液循环，促进消肿。

  下肢肌力训练：

  患者下肢坐位勾脚直抬腿，侧卧抬腿，侧俯后抬腿，每次均坚持10秒/个，10个为一组，一次3-5组，每天2-3次。

渐进增加关节活动度：

  术后3天-1周，开始在被动保护下进行屈腿锻炼，每次屈3-5分钟。以不产生疼痛为原则，4周内膝关节角度达到90-100度即可。每次曲腿之前，左右上下活动髌骨5分钟。

  02恢复负重期（第5-7周）

  继续控制关节肿胀，逐渐增加关节的角度，7周末关节角度基本恢复正常。

  6周末，患肢逐渐部分负重，8周全负重。

  下肢力量训练继续，重点训练股四头肌、臀中肌、腘绳肌、臀大肌。

  03恢复活动期（术后8-12周）

  关节角度正常

  下肢肌力训练：可以靠墙静蹲练习，2分钟/组，做5组，每组之间休息20-30秒。

  平衡本体感觉训练：双脚站在平衡软盘上，睁眼闭眼交替保持平衡，2分钟/组，每天5组。

  04恢复运动后期（术后12周后）

  继续加强下肢肌力训练。4个月行等速肌力测试，双下肢肌力要达到75%。

  继续加强平衡本体感觉训练。