骨密度检测仪厂家推荐补钙季军：牛奶
鲜牛奶的营养价值成分表很高，牛奶中的无机盐类型也比较丰富，除此之外人们所熟识的钙之外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都许多。最难能可贵的是，牛奶是身体钙的最合适来源地，有时候钙磷比率十分合理，有利于钙的消化吸收。类型繁杂，起码有150多种，关键有效成分有水、脂肪酸、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
其中全脂奶，即我们常见的普通牛奶，蛋白质含量约3%，脂肪含量约3%，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是我们补钙的最佳奶类。100毫升全脂牛奶含钙为638mg，由于牛奶的摄取方便快捷，因而牛奶称得上补钙的优先选择食物。
骨密度检测仪厂家推荐补钙第四名：乳酪
骨密度检测仪厂家
乳制品是食物补钙的最好的选择，乳酪更是含钙量较多的乳制品，并且这些钙很非常容易消化吸收。每100g乳酪中的钙含量为658mg，钙含量充足。
乳酪能提高身体低抗病症的能力，推动新陈代谢，增强活力，保护视力身心健康并维持肌肤健美； 乳酪是的乳酸菌以及新陈代谢物质对身体有一定的功效，有益于维系身体肠胃内正常菌群的稳定性和平衡，预防便秘和拉肚子； 骨密度检测仪厂家提醒乳酪中的脂肪和热能都较为多，只是其胆固醇含量却较为低，对心脑血管病也有有益的一头。
