夏季降雨频繁，路面湿滑，很多人会不小心摔倒，冬季路面结冰，路面硬滑，很多人容易摔倒；一旦摔倒就会导致骨折发生，骨折后要想快点恢复健康应该注意哪些？希望这篇骨密度仪小编总结的经验给大家带来帮助。

1、刚骨折的前几天，疼痛会比较明显，这时候疼痛已占据了身体的全部，感觉不到饿是非常正常的，这几天可以尝试吃一些稀饭之类的，大约三四天之后，疼痛症状会明显减轻，一周后就会缓解。

2、肢体肿胀是骨折后的正常反应，至于什么时间能消肿因人而异，没有必要太紧张。但是需要注意的是平时尽量不要让脚处在低的位置，因为水往低处流，容易加重肿胀。在睡觉的时候可以把脚适当垫高，促进血液循环。

3.在骨折期间，饮食是很重要的，因为这是骨骼正在恢复当中，首先你需要制定一个饮食计划，合理搭配，缺啥补啥。比如钙和维生素等，此时正是大量需要他们的时候。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、如果骨折愈合理想的话，一般4周左右就可以拆除石膏了。

5、拆除石膏后，不能马上下地走动，脚可以落地，但是必须扶双拐保护一段时间。在恢复期间，外用一些传统中.药还是不错的，正骨.活血.膏，是手工熬制的黑高yao，对骨折的恢复是很有利的。拍片检查骨折已基本愈合，才可以弃拐行走，这一般需要2到5个月的时间。