每天来检测骨质疏松的朋友，都在反复问骨密度检测仪一个问题，为什么在这个崇尚“骨骼健康，活力绽放”，“一片抵过去五片”的补钙观念重视的今天，行动也跟上了，也注重饮食上补钙了，花钱也买补钙品，甚至是骨密度也可以，怎么到头来还是患上了骨质疏松呢？

医学界公认，真正有效的补钙必须经历“三步曲”，第一步，吃入足够的钙。第二步，吃入的钙被身体吸收，即钙从肠道进入血液中。第三步，血液中的钙（血钙）能够有效沉积到骨质中。

琳琅满目的钙剂或食补使大家容易做到第一步。自从在钙剂中广泛添加维生素D3(钙加D）以来，由于维生素D3能促进肠道对钙的吸收，又能增强肾脏从尿液中对钙的回收，从而将补进去的钙尽量留在血液中，因此第二步也能基本得到解决。

骨密度分析仪提示，问题就出在第三步的实施结果上，血钙不能很好地沉积到骨质中。

骨骼的生命活体体现在骨重建（骨代谢、骨转换），钙沉积于骨质其实仅仅只是整个骨重建过程的最后一步。在电子显微镜下观察骨重建过程，黏附在骨板表面的破骨细胞将旧骨破坏、分解、吸收后离开，形成一个一个坑道，接着成骨细胞来到坑道上，“吐出”有机质（胶原和蛋白聚糖）填坑，而后无机质（钙）以羟磷灰石结晶的形式，沿胶原长轴有序沉积到40nm的空隙之中，并由蛋白聚糖牢固的粘合起来，就完成了骨重建，形成了新骨质。

因更新速度不同，活人体内新旧骨质始终同时存在，全身骨骼约十年就全部更新（重建）一次，每年约重建9%，显而易见，钙只有在有机质产生之后才能沉积，没有成骨细胞吐出的有机质，钙就无处沉积，骨质对钙的需求量完全取决于有机质生成的速度。

正所谓“皮之不存，毛将焉附”，只有成骨细胞先把骨板的胶原架子搭好了，钙才能被蛋白聚合糖按顺序粘上去，当胶原之间40nm的空间被占用后，再多的钙也无法再往骨质中沉积。

骨密度检测仪可以再形象的打个比方，就像抗洪的石笼，如果没有铁丝网（胶原），再硬的石头（钙），洪水（性激素减少、白介素猖狂）一来也就冲走了。在比方说，如果建筑物（骨质）缺乏钢筋（胶原）和混凝土（蛋白聚糖）、砖块（钙）再多，也是豆腐渣。

骨质疏松症就是由于破骨细胞的骨吸收速度超过成骨细胞的骨形成速度所造成的。换句话说，成骨细胞来不及吐出足够的有机质来“填补”破骨细胞留下的“坑道”，随着坑道的不断增多，时间久了，就形成了骨质疏松。