提到钙丢失，咱们不得不先提人体骨骼这一个钙库。人体摄入的钙便是贮存在这个钙库中，当人体血液中的钙少了，钙库释放钙到血液，相反，血液中的钙多了，就会存放在骨骼中。当人体骨骼可以贮存的钙越来越少时，这就叫钙丢失。

引起钙丢失的原因有许多，可总结为如下几点：

1.性激素水平下降

雌激素可以促进成骨细胞增殖，抑制甲状旁腺素对成骨细胞的影响，避免骨的吸收，还有促进破骨细胞溶酶体酶的发生的效果。但随着年纪的增加，特别是女人绝经后，人体内性激素排泄水平下降，骨骼开始疏松而导致骨关于钙的贮存能力下降。

2.遗传原因

骨密度是判别骨质疏松症的首要目标，骨密度随种族、性别等的不同而不同，与遗传关系密切。从世界范围看，中国人骨密度和骨骼峰值低于其他种族，而黑人骨密度最高。在男女人别来看，女人骨密度低于男性。研讨显示母亲患有骨质疏松，女儿相同患骨质疏松的概率是正常人的1.5倍。

3.膳食养分因素

咱们知道养分素的均衡可以促进钙的吸收和生物利用率，但随着年纪的增加，人体消化功能逐年降低，对食物中的养分元素吸收变差，导致人体对钙的吸收能力下降。膳食中盐也是影响钙的排出量的首要因素，盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，并且钙的吸收越差。

4.运动量削减

运动可以促进成长激素的排泄，促使血钙贮存至骨骼，当人体的运动量大时，也会促使血钙向骨组织中贮存，增加骨密度。

钙一少，骨头就受罪！四个原因让钙哗哗地丢失

钙是生物必需的元素。人的每个成长发育阶段均需要有钙的参加，体中钙含量不足或过剩都会影响成长发育和健康。