骨骼的发育是很重要的，假如骨骼发育欠好的话会影响健康。骨密度低是发育最常见的一个问题，那么骨密度低是什么原因呢？

1.营养不均衡导致骨密度低

钙的缺少；膳食中钙磷比例不平衡；维生素D的缺少；脂肪摄入过多；长时间蛋白质摄入缺少；微量元素的摄入缺少。

2.内排泄失调导致骨密度低

女人血液中雌激素随月经周期呈现波动和减少，绝经后更为急剧地下降都可能导致骨密度的下降。所以，卵巢功能减退、雌激素排泄下降都是女人骨密度下降的重要原因。

3.年纪导致骨密度低

按照人体的成长规则，人体的骨密度峰值在35-45岁，此刻骨头中的钙含量最高。35岁今后，人体中钙的丢失速度越来越快，骨密度逐年下降。所以跟着年纪的增加，骨密度自然会变低。

4.运动缺少导致骨密度低

骨骼的发育程度、骨的密度与运动密切相关、运动时影响成骨细胞活动的重要因素、一般青壮年呈现骨密度下降，多事由于缺少运动，长时间在室内久坐等原因造成的。