骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组质量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。

骨质疏松症包括绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松、特发性骨质疏松，以及由影响骨代谢的疾病或药物导致的骨质疏松，主要因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折，临床无症状，企鹅随着年龄的增长，患病风险随之增加，严重者可引发脊柱骨折、股骨颈骨折、胫骨骨折等在内的骨质疏松性骨折，会造成严重后果。

对于骨质疏松患者来说生活中如何快速增加骨密度？

骨脂蛋白泡水——增加骨密度、补充雌激素、防治骨质疏松

骨脂蛋白中含有软骨素和补骨脂、淫羊藿提取物等成分，不仅能促进软骨生成还能起到润滑关节软骨，减少骨量流失，增加骨密度；并且能促进肾脏对钙的吸收，改善腰膝酸软等症状，增加骨密度预防骨质疏松。

另外，骨脂蛋白中还含有类雌激素的成分，经常补充可以对更年期女性体内缺乏的雌激素有自然补偿作用。

骨质疏松饮食原则：

首先饮食提倡营养的摄入，不建议为了减肥挑食、或者节食的行为；另外，要戒烟限酒，烟中的尼古丁和酒中的酒精都会加速钙质的流失；最后碳酸饮料也要少喝，其能促进肾脏对钙的吸收，造成腰膝酸软等症状，增加骨密度预防骨质疏松。