参加强度型和力量型运动的个别与耐力型运动的运动员骨量差不多或更高。这些研究结果引起了人们对肌强度和骨量联系的估测。

毫无疑问，正常骨矿物质密度女性的腰椎和股骨颈在12项灵敏性测验中有11项强度高于对照组20%。在延展度12项测验中，骨密度正常女性有4项高于对照组13%的评分。绝经后女性的最大动态强度差异可作为临床筛查骨质疏松症的有利头绪。其他数据弥补说明晰这些结果，这提示部分瘦安排量(肌强度的指标)可精确猜想骨矿物质密度。优异的青少年举重运动员的腰椎和近端股骨的骨量值超过成年人彻底成熟骨的参考值。而且，骨矿物质密度增加与一年内肌力练习量和在此期间详细的举重练习量呈线性联系。

骨质疏松症的高危女性和骨质疏松症的女性患者，能够通过坚持和增加骨密度来健旺骨骼，并通过避免增加脊柱压力(举重运动)的高危活动来减少脊柱受力强度，以此下降骨折风险。

骨骼和骨骼肌在生理上有着丰富的相关，据此有适当的人估测肌肉的强度和骨密度之前或许存在联络。

实验室检査结果现已证明无骨质疏松症的绝经后女性比骨质疏松症绝经后女性的最大肌肉灵敏度和动态延展度更好。正常女性和骨质疏松症女性比较，胸部灵敏度和延展度都要强出一些。

女性体操运动员的骨矿物质密度与最大肌强度及血清孕酮含量有必定相关性。许多月经量过少和闭经的运动员，很或许她们的骨矿物质密度水平与腰椎中轴和四肢骨的肌力有关。青春期的女性运动员，杰出的膝盖骨延展性与全身、腰椎、股骨颈和腿骨的矿物质密度有关。

所以关于女性来说，成长期应该注意练习和养分为往后一生的骨量打下杰出的基础。