防范骨质疏松用哪些措施，骨质疏松此病会对患者的必定是费事的。而我们若是不及时重视骨质疏松的防止方面的细节就，就可能会让此病危害到更多人。因此我们要知道骨质疏松的防止是很关键的，下面就来介绍骨质疏松的防范有哪些。

骨质疏松是一种很常见的骨科疾病，对人们的健康有极大影响，平常我们是可以做好对它的防备的，下面看看相关介绍。

　　一、合理运动：青少年时期合理的运动可促进骨代谢，其骨量比不运动者明显提高。成年期合理运动有利于骨量的坚持，特别是绝经期女性，每周坚持运动多于三次。

　　1、户外运动可促进皮肤组成维生素D。

　　2、合理运动可以改善肌肉强度和运动的和谐，削减老年人跌倒的机会，可下降骨折的危险。

　　二、发起平衡膳食：尤其是对钙等多种微量元素的摄人。多吃有营养的物质。

　　三、防备跌跤：原发性骨质疏松症的医治：

　　骨质疏松症的通常防备方法如何，专家说骨科疾病是常见的疾病之一，如果真的染上这种疾病真，就要赶快的到医院让专家给予全面的检查，并且要配合骨科大夫的医治，没必要整天恐惧不安，医治期间，日常生活的护理也不能疏忽。