目前骨质疏松是一个全世界范围内，越来越严重的社会健康问题。全世界已有2亿多人患有骨质疏松症，随着人类平均说明的增加，骨质疏松的发病率逐年升高。

顾名思义骨质一旦疏松了，骨头就变得脆弱易骨折，不仅疼痛还会丧失行动力，给家庭和生活带来极大的不便。而作为衡量骨质疏松的标准那就是——骨密度。

正常人的骨密度值在-1到+1之间，若低于-2.5时为骨质疏松。

这5类人，容易骨质疏松，生活中要多注意：

1、绝经后的女性，失去了雌激素的呵护，骨钙极易流失。

2、肤色较白的人，肤色白说明日晒不足，维生素D合成低，造成钙吸收不良。

3、骨质疏松家族史的人，骨质疏松也存在一定的遗传因素。

4、过度减肥的人，造成肠胃对骨骼所需的的营养摄取少。

5、疏于运动的人，缺乏运动不利于骨骼代谢和血液循环，这类人也容易患骨质疏松。