研究数据表示，孩子早发育一年，孩子身高至少损失7厘米。那要想骨龄提前的孩子在继续长高，延缓骨龄就成了一个刻不容缓的事情，那有哪些方法可以延缓骨龄呢?

　　控制好体重，现在家长都认为孩子吃得好才长得高，所以平时没少补营养，结果孩子个子不见长，反倒变成了小胖墩。偏胖的孩子往往骨龄会偏大，极易早发育，因此控制体重，减减肥可以适当延缓骨龄的生长速度。

　 养成健康行为习惯，孩子处于生长发育的关键时期，但也是行为习惯的培养关键期。早睡早起、不挑食厌食，乐观开朗，活泼乖巧，拒绝不良诱惑，远离吸烟喝酒等行为习惯对长高延缓骨龄也有积极作用。

　　多运动，一般情况下，如果孩子的骨龄稍微提前，是可以通过加强体育锻炼来调整和改善。这类孩子平时可以多选择跳跃类、拉伸类运动项目，比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、跳绳等，每天至少保持30分钟以上的有氧运动，通过这些运动可以有效促进骨骼生长。

　　虽然这些方法对延缓骨龄有一些帮助，但是孩子骨龄较实际年龄提前超过一岁或更多的话，最好还是带着孩子立即去医院使用骨龄仪做一个骨龄相关详细检查，采取干预措施帮助孩子减少骨龄提前对身高的影响。